「防災グッズ、揃えたいけど何から…」という人に刺さるのが、「100均だけで防災訓練」という発想！
アウトドア系YouTuberの動画で、
ダイソーなどで揃うアイテムを使って、「実際に使えるか」まで検証する流れが人気です。
この記事では、「訓練で使いやすい100均アイテム」と「やっておくと差が出る訓練」を整理します。
なぜ買うより訓練が大事？100均企画がバズる理由
防災は「持ってる」だけだと不十分で、いざという時に使える状態になっているかが超重要です。
公的なサイトでも「非常時に持ち出すものを事前に準備し、すぐ持ち出せるように」と呼びかけられています。
さらに防災関連資料でも「非常グッズは必ず一度は使ってみて、使える状態にしておく」趣旨が示されています。
だからこそYouTuberの検証って、娯楽に見えて実はめちゃ実用的なんです。
アウトドア視点の選び方はココ！厳選の基準3つ
アウトドア系の人が防災アイテム選びで強い理由は、基準がハッキリしているから。
- 軽い・小さい・すぐ使える（避難の持ち運び前提）
- 暗さ・寒さ・衛生の3点を優先（体力とメンタルに直撃）
- 代用できる（1つで複数用途）
実際、公的なサイトのチェックリストでも、
「懐中電灯」「笛」「アルミ保温シート」「簡易トイレ」「軍手」「マスク」「ウェットティッシュ」
などは繰り返し挙がる定番どころです。これらは100均で揃えやすいものばかりです。
100均だけで揃えやすい！防災訓練向けアイテム厳選リスト
ここからは「100均で見つけやすい」＆「訓練で差が出る」ものをカテゴリ別に紹介！
①ライト・情報（暗闇対策）
- ミニ懐中電灯／簡易ランタン（まず手元が見える）
- 予備電池（サイズ確認は訓練で！）
- ライト代わりになる反射材・蓄光テープ
100均ライトは当たり外れが出やすいので、
「点灯時間」「電池の持ち」「スイッチの押しやすさ」を必ず家で試してね。
②衛生・トイレ（避難生活の満足度を左右）
- 簡易トイレ／携帯トイレ（使い方は事前に確認）
- ウェットティッシュ／除菌シート
- マスク、ポリ袋（ゴミ・防水・分別に万能）
トイレ系はチェックリストでも重要度が高め。
訓練で「設置→捨て方→手拭き」まで通しでやると感覚が掴めます。
③防寒・雨（体温を落とさない）
- アルミ製保温シート
- 使い捨てカイロ（季節で必須度が変わる）
- レインポンチョ／簡易雨具
低体温は体力を奪います。
公的なサイトでも、持ち出し品にも防寒具・保温シートが挙がっています。
④水まわり（運べるが勝ち）
- 給水袋／ウォータータンク（容量と耐久は要テスト）
- 紙コップ、口をすすげるボトル
- タオル、圧縮タオル
水は最重要クラス。
100均の給水系は便利ですが、漏れやすさが出ることがあるので「実際に水を入れて持つ訓練」が必須です。
⑤小物（地味だけど生存率を上げる）
- 笛／防犯ブザー（居場所を知らせる）
- 軍手、手袋
- ジッパーバッグ、養生テープ（防水・補修・仕分け）
家でできる「100均防災訓練」おすすめメニュー
訓練って言うと大げさに聞こえるけど、やることはシンプルです。
- 5分：防災袋を背負って家の中を歩く（重さ・肩の痛みチェック）
- 5分：ライトを点ける→電池交換まで（暗所でやるとリアル）
- 5分：簡易トイレを組む→片付けまで（説明書どおりにできる？）
公的なサイトでも「安否確認方法や集合場所を事前に話し合う」重要性が触れられています。
モノの訓練＋家族の連絡訓練、これが最強セットです！
まとめ：100均だけで防災訓練！
「100均だけで防災訓練」は、安く揃える話じゃなくて、「使えるかを確かめる」実践が大事。
ライト・衛生・防寒・水の4本柱から固めて、家で短時間の訓練をするのが近道です。
まずは「参考例」として試して、あなたの生活に合う形にカスタムしていきましょう！
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